Avez-vous remarqué l’impact du télétravail dans votre vie professionnelle ? Avez-vous ressenti des changements dans votre corps, dans votre niveau de stress, dans votre niveau d’énergie depuis que vous êtes en télétravail? Le fait de ne plus avoir besoin de se déplacer pour aller travailler fait-il que vous commencez vos journées plus tôt et que vous les finissez plus tard ? Et comme gestionnaire, avez-vous le sentiment de passer vos journées en réunion et de n’avoir que vos soirs ou vos weekends avancer vos dossiers ?
Il est indéniable que la charge de travail à augmenter depuis le début de la pandémie, les modes de communication sont différents et demandent plus de temps. Il ne vous arrive plus de régler les petits dossiers faciles à la machine à café. C’était bien plus facile et rapide lorsque vous étiez au bureau de parler à un collègue alors que le télétravail vous oblige à organiser une rencontre pour discuter avec lui.
À cause du télétravail, nous sommes davantage devant vos écrans, finis le temps où vous pouviez vous rendre à votre prochaine réunion sans votre ordinateur et où vous marchiez entre les réunions pour vous aller d’une salle à l’autre. Le fait de croiser des collègues entre ces différentes rencontres donnait de l’énergie. Le télétravail empêche toutes ces situations, vous passez d’un lien Zoom ou Teams à un autre pour vous assister à vos différentes rencontres tout en restant assis sur votre chaise. Mais même si cela n’est pas facile, je vais vous partager mes astuces pour continuer de bouger et d’interagir avec les autres.
Le télétravail génère trois défis majeurs :
Aujourd’hui plus que jamais, il peut vous arriver de rester assis toute une journée puisque les réunions peuvent se suivre sans aucune pause entre les appels.
En tant que managers, assurez-vous de faire comprendre à vos équipes l’importance de prendre soin de soi en période de télétravail.
La liste des moyens à votre disposition pour prendre soin de votre équipe en télétravail est longue et variée. Vous remarquez rapidement qu’une équipe plus équilibrée et en forme sera bien plus performante. Si vous avez déjà mis en place d’autres astuces, ajoutez-les dans les commentaires, cela pourrait bénéficier à tout le monde.
Dans le télétravail, la clé c’est le temps, alors pensez à prendre le temps de prendre soin de vous !
Bon, je vais mettre en pratique mes bons conseils et aller marcher — BONNE JOURNÉE À TOUS !
Photo by Scott Broome on Unsplash
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A vous et votre équipe !
tellement, le pourquoi j’ai écrit l’article pour me le rappeler !
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3 Comments
C’est tellement vrai tous ces effets de la sédentarité depuis le début du télétravail. Ce n’est de loin pas la semaine de 4 heures 🤣. Merci beaucoup pour vos conseils. J’aime particulièrement les marches en écoutant un livre audio ou en méditant.
Merci pour cette piqure de rappel, en principe on le sait qu’il faut prendre soin de soi, mais en pratique les urgences prennent souvent le dessus sur les bons gestes. Très pertinent!