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Podcast #0030 – 4 astuces pour vivre au moment présent au travail

4 astuces simple à appliquer pour vivre le moment présent au travail.

1. Faire une seule chose à la fois, prendre 1 minute pour se recentrer.
2. Voyager dans le temps consciemment : fixer un temps de réflexion , faites une analyse de risque et identifier les actions
3. Écouter son rythme cardiaque.
4. Vider régulièrement sa charge mentale.

“Cliquez” sur play pour écouter le podcast, ou faites un clic droit pour télécharger directement sur votre appareil

L’article associé – Vivre le moment présent au travail

et voici la vidéo YouTube associée

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