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4 astuces simple à appliquer pour vivre le moment présent au travail.
1. Faire une seule chose à la fois, prendre 1 minute pour se recentrer.
2. Voyager dans le temps consciemment : fixer un temps de réflexion , faites une analyse de risque et identifier les actions
3. Écouter son rythme cardiaque.
4. Vider régulièrement sa charge mentale.
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L’article associé – Vivre le moment présent au travail
et voici la vidéo YouTube associée
