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Podcast #0029 – 5 astuces pour réduire sa charge mentale au travail

5 astuces pour réduire sa charge mentale au travail simplement

1. Définir l’essentiel , 2. Partager la charge 3. Avoir un système d’extériorisation fiable 4. Vivre au moment présent 5. Bien débuter et terminer les cycles.

“Cliquez” sur play pour écouter le podcast, ou faites un clic droit pour télécharger directement sur votre appareil

L’article associé – Comment réduire sa charge mentale au travail ? 

et voici la vidéo YouTube associée

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