Comment planifier sans planifier ?

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Il est possible de s’organiser sans faire de plan détaillé. Si vous combinez une vision du futur avec le moment présent, il n’est pas toujours nécessaire de faire de plan. Il est donc possible de planifier sans planifier. Il s’agit d’avoir une discipline qui renferme un maximum d’éléments qui permettent d’avoir une vie complète et satisfaisante.

Pour se faire, il y a deux astuces à combiner.

  1. Développer une routine
  2. Y inclure les actions du bonheur

Cet article va donc vous donner un outil d’organisation en fonction du point de vue ponctuel de la flèche du temps.

Le point de vue de ponctuel, en bref

Tel qu’expliqué dans mon article sur la flèche du temps, il existe 3 points de vue temporels que l’on peut différencier selon leur nature temporelle. En fonction de ces points de vue, il est possible de s’inspirer pour développer des méthodes de gestion du temps.  Vous pourrez développer des méthodes différentes toutes aussi intéressantes et utiles les unes que les autres et parfois plus adaptées à votre préférence temporelle personnelle.

Voici donc un rappel du point de vue ponctuel.

Ce point de vue est le point de vue dans lequel on prend une petite partie de la flèche du temps. Il est la représentation de ce que certains appellent le moment présent.

Il est important de ne pas confondre le moment présent et l’état de présence. Par exemple, il est possible de penser consciemment au futur et vivre le moment présent puisque l’on est conscient en le faisant. 

Ce point de vue aurait pu être appelé le moment présent, mais je trouvais important de séparer le point de vue de l’état de présence. Le moment présent est la combinaison du point de vue ponctuel avec un état de présence/conscient.

Donc, comment planifier sans planifier grâce à ce point de vue et bien il faut prendre le temps de bien visualiser ce qui devrait revenir régulièrement, tous les jours. Ce qui veut dire visualiser son point de vue ponctuel en partie. Par exemple, prendre une journée typique et la détailler afin qu’elle inclue tout ce qui nous rend heureux.

Les actions du bonheur

Avant de parler de la routine et de comment développer son point de vue ponctuel, il faut penser à ce qui, au moment présent, nous rend typiquement heureux. Par exemple,  

  1. Apprendre
  2. Enseigner
  3. Aimer
  4. Vivre (manger, faire des choses, être dans l’action…)

Note : Elles pourraient être différentes pour vous, mais je vous suggère de commencer par ces actions du bonheur si vous n’êtes pas certain. 

Pourquoi ces actions du bonheur sont-elles si importantes? Dès que l’on prend conscience que le monde parfait fixe n’existe pas, qu’il n’est qu’un concept de l’esprit alors ce qui peut s’approcher le plus de la perfection est d’avoir un état d’esprit où l’on vit selon le précepte que la seule constante est le changement.  Par conséquent, toutes actions qui stimulent le changement est une action connectée à la vie.

Ces actions du bonheur aident à continuellement changer dans une direction positive.

Donc, tout réside dans les méthodes que l’on met en place pour évoluer dans le sens qui nous plait. Dans mon dernier article, je vous ai parlé du point de vue d’unicité et comment il peut nous guider dans la bonne direction. 

Grâce à cet article, j’aimerai vous aider à influencer votre moment présent en mettant en place une routine qui vous aidera à tendre vers vos objectifs sans avoir à planifier. Simplement en mettant en place des routines qui vous stimulent.  Une bonne routine contient : 

  • Les actions du bonheur 
  • La constance dans l’application de cette routine, cela provoquera des changements et une évolution positive de votre vie

Note: Une routine doit évoluer en fonction du temps. Donc il est intéressant de refaire cet exercice quelques fois par années. 

Comment planifier sans planifier grâce à la routine ? 

Pour tous ceux qui n’aiment pas planifier, il est possible de mettre en place des routines, des rituels pour s’aider à atteindre des objectifs sur le long terme, et ce sans avoir à tous planifier les étapes pour y arriver. 

Il faut simplement se créer une routine STIMULANTE et non une routine déconnectée de nos besoins. 

Pour arriver à créer une routine simple et stimulante qui minimisera par la suite notre besoin de planification, il y a quelques étapes à franchir, 

Étape 1. Observer son cycle naturel 

Apprenez à vous connaître : 

  • Êtes-vous du matin ? Ou plutôt du soir ?
  • Quand avez-vous tendance à faire vos activités ? 

Il faut simplement apprendre à se connaître et voir nos tendances naturelles. Si vous voulez les changer, c’est possible, mais il faudra de la volonté et le faire même si c’est inconfortable. Mais il n’est pas nécessaire de changer pour se créer une routine. Commencez par utiliser votre tendance naturelle. 

Notez lorsque:

  • Vous avez un maximum d’énergie,
  • Vous avez des pertes de temps comme par exemple dans les transports,
  • Vous allez vous coucher et votre heure de réveil,
  • Vous avez des périodes d’attentes, par exemple si vous arrivez souvent avant notre conjoint ou si vous vous levez souvent avant lui. 

Photo by Zhu Liang on Unsplash

Étape 2. Apprendre

Faites une liste de ce que vous aimeriez apprendre : 

  • Une nouvelle langue,
  • À jouer d’un nouvel instrument, 
  • À chanter,
  • Un nouveau domaine de compétence, 
  • À réparer votre voiture
  • … 

Étape 3. Enseigner et/ou aider

Que pouvez-vous enseigner aux autres ? Avez-vous remarqué la sensation de bien être que vous pouvez ressentir après avoir pris le temps d’enseigner quelque chose à quelqu’un? Même chose lorsque l’on aide une personne. Essayez de vous rappeler la dernière fois où vous avez pris le temps d’enseigner. Quand vous avez pris le temps de partager votre expertise la dernière fois ?  Parfois c’est au travail, parfois à la maison avec les enfants…  

Voici quelques exemples de ce que vous pouvez intégrer à votre routine,

  • Écrire un blog ou un livre,
  • Faire du bénévolat
  • Faire du mentorat, 
  • Participer à un conseil d’administration pour aider une entreprise 
  • Prendre le temps d’aider un ami qui a un souci 

Photo by Everton Vila on Unsplash

Étape 4. Aimer 

Dans votre journée avez-vous du temps ou prenez-vous le temps de vous aimer ? Voici quelques actions que vous pouvez mettre en place pour aider: 

  • Écrire dans votre journal et prendre le temps de réfléchir, 
  • Méditer, 
  • Faire du yoga ou de l’exercice, 
  • Faire des choses que vous aimez avec les personnes que vous aimez, 
  • Prendre le temps d’écouter vos collègues au travail et les accueillir dans leur défi et les aider,  
  • Faite une pause de gratitude,

Étape 5. Vivre 

Avez-vous des projets ? Des passions ? Aimez-vous manger ? Qu’elles sont les actions où vous vous sentez vivant ? Par exemple : 

  • Danser
  • Marcher autour de la maison
  • Aller jouer dehors , ou à des jeux de société
  • Lire 
  • Courir 
  • Magasiner

 Faites aussi la liste de vos projets : 

  • Dans la maison par exemple: changer les électroménagers, améliorer la cour, faire le ménage de la remise…
  • De vos prochaines vacances, votre prochain voyage, 
  • Créer votre bucketlist , elle peut être inspirante, mais si on ne la regarde jamais elle ne sera jamais vivante ! 

Étape 6. Créer sa routine

Maintenant qu’on a fait le tour des actions du bonheur et compris notre cycle naturel, il faut créer sa routine. Une “checklist” des éléments à faire régulièrement et idéalement identifier quand pourrait être le meilleur moment pour les faire, sans s’y obliger. Le but étant de vérifier que l’on n’a pas trop mis d’éléments dans sa liste.

Une action de 5 min par jour compte dans la routine car 5 min par jour tous les jours fait vraiment une différence sur le long terme. Après une année cela représente 30h.  La routine c’est la puissance de la répétition, faire régulièrement quelque chose vous permettra d’atteindre vos objectifs sans avoir à faire le plan détaillé des étapes à faire pour y arriver.

Assurez-vous de mettre des actions dans votre routine qui touchent toutes les actions du bonheur, inspirez-vous des listes que vous avez créées précédemment.

Note : Il est important de ne pas avoir trop d’éléments dans sa liste sinon vous n’aurez pas le temps pour les surprises de la vie qui sont essentielles à un bon équilibre. Allez lire mon guide de pour plus de détails.

Exemple de routine 

  • Au levé, faire des étirements et quelques push-up… 5-10min,
  • Pendant le trajet vers votre travail — lire un livre, ou encore décider d’aller au travail en courant ou en vélo,
  • Après le lunch – marcher avec des collègues ou si votre bureau vous le permet faire une sieste ou une méditation,
  • En milieu d’après-midi, prendre une pause — faites une méditation/écrire vos pensées ou encore faire un 7min workout, 
  • Pendant votre trajet de retour du bureau — apprendre une nouvelle langue grâce à une application 
  • De retour à la maison — 5-10 min de piano 
  • Au souper — souper en famille prendre le temps de s’écouter et de parler des choses qui intéressent vos proches 
  • En soirée, faites une action qui touche vos projets. Pour y arriver, séparez vos projets en petites parties. Le but étant de vous permettre de toujours avoir l’énergie et le temps pour le faire. Par exemple, un projet serait d’organiser les activités du weekend.

Étape 7. Avoir de la discipline 

Il va de soi que si l’on veut qu’une routine fonctionne il faut avoir de la discipline, sans pour autant être fanatique il faut la prendre au sérieux. Il existe des applications qui vous aident à faire le suivi de vos tâches et routine. Si vous êtes de ceux qui aiment les jeux et l’encouragement avec des points, allez voir l’application Habitica, motivez-vous pour atteindre vos objectifs.

PS. J’ai un ami qui adore ça et qui adore me montrer qu’il n’a pas manqué une seule journée de sa routine depuis quelques mois. 

Conclusion 

Tant que vous vous assurez régulièrement que votre vie inclut les actions du bonheur, vous verrez que votre vie sera équilibrée et que cela vous permettra d’atteindre beaucoup d’objectifs. Vous n’aurez pas forcément besoin de plan détaillé pour être heureux et vous développer. Lorsque vous prendrez le temps de faire une rétrospection vous verrez que vous avez avancé sur vos :

  • Apprentissages
  • Relation 
  • Projets
  • Développement personnel 

De cette routine de tous les jours, bien équilibrée, vont naitre les éléments communs de l’ensemble de vos points de vue ponctuels. Si votre routine est à l’équilibre au moment présent les chances que votre vie le soit aussi sont bonnes. 

Photo by Hans-Peter Gauster on Unsplash

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